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Douceur angevine (1)
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120
43 min
Séance complète

Douceur angevine (1)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Un été en Aveyron (1)
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117
67 min
Séance complète

Un été en Aveyron (1)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été frisquet (2)
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091
87 min
Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

Un été frisquet (1)
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090
73 min
Séance complète

Un été frisquet (1)

Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit

Cinq forces spirituelles (1) : la confiance
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079
66 min
Séance complète

Cinq forces spirituelles (1) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Plāvinī, la flottante
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076
28 min
Respiration

Plāvinī, la flottante

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.

Ujjāyī, la victorieuse
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075
35 min
Respiration

Ujjāyī, la victorieuse

La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
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065
60 min
Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

En équilibre (1)
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046
57 min
Séance complète

En équilibre (1)

Une série d'exercices d'équilibre faciles, enchaînement et postures, particulièrement destinée aux personnes ayant des difficultés d'équilibre.

Roi de la danse
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024
57 min
Posture-thème

Roi de la danse (1)

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

Posture du navire
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008
50 min
Posture-thème

Posture du navire

Une séance tonique autour de la posture du navire

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